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#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#不放一滴油の煎烤油带鱼(2/11)
准备食材：油带鱼洗净去头去尾切成段备用
油带鱼洗净之后放入盘中倒入1勺红梅黄酒料酒
倒入1勺酱油
拌均匀之后腌制半小时
在不锈钢锅内垫上一张锡纸
将腌制好的带鱼放在锡纸上，连同腌制的酱汁一起倒入
盖上盖子中小火煎烤至6分钟
打开盖子，油带鱼已经熟了
撒上香辛料即可关火出锅
放入盘中
比油煎的带鱼更好吃，更健康