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#秋日养生这样吃#快手早餐蛋奶蔬菜软饼❗️鸡蛋煎饼(8/8)
准备主要食材：鸡蛋两个，菠菜一颗，胡萝卜半个，牛奶一袋，面粉一把
胡萝卜菠菜切碎加入面粉中
加牛奶鸡蛋，搅拌均匀无颗粒，加盐，少量白胡椒粉调味（面糊状态是稀酸奶状可流动）如果稠就加点清水或奶
平底锅中喷少许油，倒入面糊，转动煎锅摊成饼
面糊凝固，喷油翻面，全程中小火
基本上1分多钟一张饼
蛋奶蔬菜软饼完成
又香又软，营养丰富，给学生当早餐省时省力