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#中小学生营养餐#营养蒸菜南瓜蒸鸡腿肉一岁以上宝宝主食辅食(3/8)
准备主要食材：南瓜200克，大鸡腿一个（去皮去骨）大葱段，小葱（点缀）姜片
南瓜、鸡腿肉切块
鸡腿肉中放底盐，蚝油，白糖，白胡椒粉（小月龄不放）大葱，生姜，米酒，一勺土豆淀粉，抓拌均匀
喷上少许玉米油，腌制三十分钟
水开后蒸20分钟
撒小葱，南瓜蒸鸡腿肉制作完成
南瓜软糯，鸡肉香嫩，一口下去超满足巨下饭
美味蒸菜营养不上火