#寻味外婆乡 香满中秋宴#完美健身主义必吃的蚝汁虾仁西兰花(8/8)
西兰花买回来用面粉加盐和水，泡一下，准备好其他食材
西兰花提前焯水，开水里面加入一点儿油和盐，捞起来沥干水分
热锅里倒入外婆乡小榨菜籽油，酱油烧熟
油熟以后沿着锅边转一圈油，然后加入虾仁翻炒一下，变色倒入蒜末
蒜有点金黄以后加入西兰花
加入红椒翻炒均匀，加入一丢丢盐
然后加入酱油和蚝油翻炒均匀
出锅啦，好吃又美味的蚝汁虾仁西兰花做好了。