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超美味的香煎青花鱼~简单快手好做#挪威青花鱼健康新食尚#(4/5)
今天的主角是挪威青花鱼，青花鱼解冻后洗干净，用厨房纸擦干水分
切小段后放入所有调料抹匀（除淀粉和花生油），冰箱冷藏腌制30分钟以上
腌制好的青花鱼两面均匀的粘上淀粉
平底锅倒入花生油，油温7成热放入青花鱼，中小火煎至两面金黄
香煎青花鱼营养丰富，特别适合给小朋友吃哦