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紫甘蓝白萝卜雪碧泡菜(2/14)
紫甘蓝白萝卜清洗干净;
紫甘蓝对半切开,去掉白色蒂;
将两半紫甘蓝叶片切成片;
掰开放入凉拌盆中;
加入盐拌匀;
白萝卜去皮;
刨成白萝卜片;
白萝卜放入紫甘蓝盆中,用适量的食盐腌大约20分钟,让它们软化出水。
小米辣切成颗粒;
倒掉盐腌出来的菜水,在蔬菜中加入适量的冰糖、小米辣,根据个人口味调整用量;
接着倒入雪碧、白醋,雪碧的糖分和碳酸可以帮助发酵,同时增加泡菜的清新口感;
将调好的泡菜放入密封容器中,室温发酵1-2天,随后放入冰箱中继续发酵,泡菜的味道会越来越鲜美。
这样一道色彩缤纷的泡菜,既可以作为开胃小菜,又可作为餐桌上的色彩点缀。紫甘蓝的深紫与白萝卜的洁白,在透明气泡的映衬下,美不胜收。
紫甘蓝白萝卜雪碧泡菜是一个不错的选择。紫甘蓝含有丰富的维生素C和维生素K,还有强大的抗氧化物质花青素;白萝卜则含有多种酶,能促进消化,帮助身体排毒。