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减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦(4/9)
把西葫芦洗净，切片
鸡蛋我用了4个，两大一小的量，一个人吃了食材都可以减半
一个西红柿切碎，我没有去皮，习惯了
我是用油壶喷出来少量的油，因为想要减肥，就需要少油少盐
油热把打散的鸡蛋液倒进锅里
我用的不粘锅，油少也不会粘锅
鸡蛋炒好以后加入西红柿翻炒出来汤汁
最后加入西葫芦，再加入适量盐，生抽，蚝油，翻炒，我都是用中炒的
因为家里的孩子不吃葱姜蒜，所以都没有放，因为是第一次上传，有什么问题欢迎指教啊