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#打工人的健康餐# 陈皮山药粥(7/9)
用料:莲子5颗,山药75克,去核红枣3枚,枸杞子8克,东北大米50克,陈皮3克,清水适量。
将山药表面的泥沙刷洗干净,再去皮切成块状,备用。
将陈皮和大米一起用水略微冲洗,去掉表面浮尘。
再将所有食材放入电饭煲内胆中,
根据自己想要的浓稠度加入适量清水,
盖上盖子,选择煮粥功能,设定煮粥时间为1小时20分钟,启动。
煮粥程序结束,电饭煲自动进入保温功能。
关机拔电,揭盖,米烂粥熟。
盛出,晾至温热时食用。