#打工人的健康餐#周二便当:苦瓜炒蛋(1/4)
前天晚上:切苦瓜,加盐腌出苦水,焯水到半熟 第二天,加入三颗鸡蛋,加点香油,盐,一点点水
锅内放油,搅拌好的苦瓜蛋放下去炒
前天提前解冻鸡腿 第二天煮饭的时候放进去一起蒸
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