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#打工人的健康餐#优质碳水+高蛋白午餐～青椒牛肉配贝贝南瓜(10/12)
食材准备好
牛肉冷冻一下再切成薄薄的片
放入碗中，加少许料酒、酱油，胡椒粉、淀粉拌匀腌制一下
青椒、洋葱、蒜、小米辣切好
锅里喷少许油，爆香蒜末和小米辣
放入牛肉片
快速滑炒至变色
加入青椒和洋葱翻炒至断生
最后加入盐翻炒调味
贝贝南瓜烤熟作为主食即可
非常香嫩可口的炒牛肉
低卡高蛋白，大口炫吧