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【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭(3/9)
其实我自己做饭,对食材要求不多。鸡胸肉好买也好处理,拿回来切成小丁就可以了,如果想要口感更嫩一些,也可以换成鸡腿肉,就是去骨能费劲儿点。
腌料也很简单,1勺酱油、半勺老抽,加上1勺的淀粉和适量鲜菇粉,抓拌均匀。但这还没完,最后喷上适量的食用油,抓匀腌制15分钟。
趁着腌肉的功夫,我们来调一份酱汁。1勺的酱油、1勺素蚝油加上少许的盐、糖和半碗清水,搅一搅。
提前往锅中多喷油些油,油热后下入鸡胸肉,大火快速炒散。如果你们之后还要做其它的鸡肉食谱,也可以参考我今天的这个步骤。
鸡肉炒到变色后,就可以倒入洋葱碎了,煸炒出香味。
切好的土豆丁这时候也能下锅了,多翻炒几下,炒到土豆表面能看到有点焦焦的最好吃。
淋入之前调好的酱汁,盖盖,小火焖煮个15分钟左右,让食材熟透入味。
紧跟着大火收汁,让汤汁更浓稠一些。顺手撒上青椒丁、红椒丁,在锅里搅匀了。这个都是甜椒,而且维生素含量特别好,平时可以多给孩子吃几次。
做好的土豆鸡胸肉臊子出锅,直接盖在米饭上,淋上酱汁拌一拌,那才叫香呢。