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低脂鸡胸肉三明治(8/15)
准备好所有食材
青瓜刨片，西红柿切片
少许油不粘锅煎
撒一些黑椒碎，翻面稍微煎一下，喜欢溏心蛋的话不用煎很久
提前一晚腌制好的鸡胸肉切开，用一半就好
少许油不粘锅煎熟
开始组装，一片吐司上挤上塔塔酱
铺上青瓜片，喜欢的话可以多铺一些
放上煎蛋，挤上塔塔酱
放上番茄片，挤挤凯撒酱
放上鸡胸肉，挤上凯撒酱
盖上另一片吐司
做好咯
披上一杯牛奶，可以开吃啦
没有裹保鲜膜直接切是这样的，用保鲜膜裹紧再切会更好看哟