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空气炸锅时蔬烤牛排(7/10)
准备好食材,各种蔬菜洗净
Member's Mark 美国谷饲西冷牛排自然解冻,用厨房纸吸干水份,加入盐、黑胡椒碎、橄榄油,抹匀腌制15分钟
所有蔬菜洗净切好
西蓝花放入沸水中焯烫2分钟后捞出
其余蔬菜中加入盐、黑胡椒碎、橄榄油,混合均匀
把西冷牛排放入空气炸锅,放贝贝南瓜、口蘑,玉米、迷迭香,牛排上加一小块黄油。180度烤8分钟
拿出将西冷牛排剪成条状
剪好的西冷牛排再放入空气炸锅,放入小番茄和西蓝花,180度烤6分钟即可
这样用空气炸锅做的牛排超级鲜嫩,口口爆汁,满满肌红蛋白,搭配健康时蔬,一锅端的减脂餐也太方便啦!
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