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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#凉拌菠菜(6/9)
一把菠菜
切开，蒜也切沫
水开倒入菠菜.，水再冒泡就捞出
过冷水
捞出装盘，，控干水份就可，不要攥
加入蒜末，倒入珍选海鲜捞汁
撒上熟芝麻
多简单，这样就做好啦
上桌开饭啦