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#养生打卡# 养血豆浆(3/12)
用料：花生25克，黑豆40克，红枣3个，红糖适量，清水500毫升。
把黑豆和花生洗净，放入清水中浸泡。
一夜之后，黑豆与花生涨发。
红枣洗净，切半去核。
将红枣与泡好的黑豆花生一起放入料理机的隔渣桶中。
加入清水。
盖上盖子，反复搅打，尽量将豆子搅打成细浆。
打浆结束，揭盖，表面全是泡泡。
把浆液倒入锅中。
置火上加热并不断搅拌，待底部液体煮沸后，再继续保持小火沸腾5-8分钟，将豆浆彻底煮熟。
豆浆煮熟后熄火，加入红糖搅拌均匀。
倒入杯中饮用。