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#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治(8/18)
全麦粉、高筋粉、酵母、盐、糖、橄榄油混合拌匀
揉成面团的面团，醒面30分钟
取出拍扁排气
擀成面皮
卷起来
将一头卷起来包好，做成贝果形状
放入烤盘入烤箱，35度发酵30分钟
发酵好后取出
放入糖水中两面煮30秒捞出
取出摆入烤盘，立刻放入预热好的烤箱，200度烤约18分钟
烤好后取出放凉
然后切开
摆上生菜和芝士片
再煎三片火腿
叠好摆入
火腿贝果三明治就做好了
成品图
营养健康的早餐