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乳糖不耐受也可以吃的酸奶沙拉/从制作酸奶开始/无需酸奶机(3/10)
先把所有设备必须用热水烫！！否则就会出现别的菌群
比如这种的就不能吃了，就是温度过高
花生放入牛奶中，打成汁过滤掉渣渣
过滤掉渣渣
然后再倒入牛奶中和200毫升的外面卖酸奶混合均匀
有烤箱的上烤箱恒温40度，8小时没有烤箱的放在炕头上边上，（用炕头的余温就可以）或者插电毯子八小时（睡觉搂在被窝里，小心撒咯）一定要盖上盖子发酵哈
发酵好了，放到冷藏里就可以了
用买的酸奶发酵比自己用菌群发酵的更厚！像奶油一样
准备土豆泥，蟹肉棒，胡萝卜，黄瓜，玉米粒，花生酸奶
搅和均匀就可以了，黄瓜的清香，浓浓的酸奶，高质量碳水土豆，营养超全的胡萝卜！就给孩子吃吧，一吃一个不吱声，嘎嘎好吃嘎嘎炫