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#流感季饮食攻略#西红柿炖牛腩煲(14/15)
牛腩泡出血水
切大块
两个西红柿洗净
西红柿切块
砂锅热油
牛腩翻炒
变色即可
放入西红柿翻炒
耗油，黄豆酱，生抽调味
倒入适量清水
盖盖小火焖煮30分钟
放盐调味
大火煮至浓稠
出锅
孩子拌饭很喜欢吃。