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金桔百合梨汤(3/7)
食材 梨1个|金桔6个|百合干15克 调味 黄冰糖1块 锅具 陆宝炖锅
1个梨去皮切块、金桔对半切开去籽(雪梨润肺生津、止咳化痰,金桔理气止咳、生津化痰,百合清心安神、清肺热);
陆宝炖锅放梨块、15克百合干、金桔、1块黄冰糖,1200ml清水(水量根据实际情况增减);
盖盖大火煮开转小火炖煮约半小时;
时间到就可以出锅啦,这润肺糖水操作起来是不是非常简单呀;
金桔、梨子、冰糖、百合搭配在一起有止咳化痰、润肺理气之效,且食材中丰富的维C能提高免疫力,尤其适合流感高发季;
梨子、金桔的酸甜在汤水中缓缓释放,加了冰糖口感非常温和,不用担心小朋友不爱喝,这个特殊时期赶紧给家人安排上吧;