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#宝宝的第一口辅食鱼#蒜香黄油香煎鳕鱼(1/11)
准备一下食材
土豆切块焯水
鳕鱼加入料酒和黑胡椒粉腌制5分钟
锅中加入适量食用油，加入土豆煎
煎至表面微黄后加入红甜椒煎至断生，加入适量的黑胡椒粉和食盐调味，出锅装盘备用
锅内加入一款蒜香黄油
黄油融化后加入鳕鱼煎，鳕鱼煎之前两面都拍上面粉，这样煎的时候不容易散
多次翻面，煎熟即可
出锅装盘
低脂好吃又健康
成品