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#美味开学季#学生营养早餐～鳕鱼鸡蛋汉堡(3/9)
准备好食材处理干净所有食材，鳕鱼颈背肉隔夜从冰箱冷冻处取出，放入冰箱冷藏解冻，第二天早上取出，冲洗一下用厨房纸吸干水分，加入几滴柠檬汁抹一遍即可。
鸡蛋放入锅中煮熟，待煮鸡蛋水开时把鳕鱼放入蒸架上蒸6分钟左右即可。
汉堡坯放入空气炸锅中180℃3分钟。（可以增香）
汉堡坯放入铺入芝士片。
将鳕鱼和鸡蛋放入容器中，加入六月鲜小轻酱油20ml，挤入蒜香吐司酱一起压碎拌匀即可。
戴上一次性手套把鳕鱼鸡蛋馅捏成饼状放入汉堡上，再放入生菜，盖上汉堡盖即可。
配上一杯果汁和水果，给孩子学习生活中提供一份营养均衡、健康美味的早餐。
饮料可以根据孩子喜欢的果汁或咖啡☕️都是不错的选择。
一口咬下去，口感丰富，肉质鲜香。