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杂粮糙米饭 减脂必备主食(1/7)
将糙米提前清洗干净,我用了三色糙米混合了一下,但一定注意都要使用糙米类型的大米,即黑米,燕麦米,糙米等
糙米清洗好后,放在电饭煲里提前浸泡,比平时做大米饭用的水稍微多一点点 至少泡三个小时以上,泡一夜也可以
我大概下午两点放到电饭煲里的,预约的晚上六点十分做好
同时,清洗一份粗粮,红薯或者南瓜都可以,单独蒸熟即可
晚上六点十分,香气喷喷的糙米准时做好了
做好糙米后,将红薯和糙米充分搅拌在一起
香甜可口的杂粮糙米饭就做好啦