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#让每餐蔬菜都营养美味#松茸鸡汁做个鲜美杂蔬鲷鱼汤(4/8)
准备食材：如图 处理食材：都斜切块；切好的鲷鱼用姜、盐、胡椒粉腌制15分钟
砂锅烧热，放入开水 放入大葱和姜片，加入1勺预制好的葱姜蒜油 加入1大勺松茸鲜鸡汁烧开，煮2分钟
捞出葱姜丢弃掉，放入胡椒粉，放入香菇和面筋煮1分钟
放入木耳和胡萝卜煮1分钟
放入莲菜，放入鲷鱼
放入西葫芦和西蓝花，放入枸杞
一起煮30秒，点入香油就关火
清淡的暖锅，食材保留了原味，汤汁太鲜美