更健康的美龄粥的做法_菜谱

提前浸泡大米70克，糯米70克

提前泡黄豆60克

蒸山药300克

切藕丁100克

泡好的大米、黄豆、糯米、藕丁一起倒入锅中，加入800克水（可以根据自己喜欢的浓稠度调整，喜欢稀点的再多加一两百克水都可以），喜欢甜味的可以加点去核大枣（椰枣也非常不错），甚至可以用红薯、紫薯替代山药，或者部分替代都可以，开锅后小火熬煮，大概30分钟，期间搅拌几次防止糊锅，我用的德国美善品，全程自动，所以没拍照，煮好了用料理机或者破壁机，加上蒸好的山药，打磨一两分钟就好。