重阳节,老人爱吃鱼,豆腐白菜一起炖(6/20)
草鱼收拾干净
鱼头上部切开一点,顺着鱼眼的方向直线向后,挑出鱼腥线。
和鱼眼大致在一个水平线上,挑鱼腥线的时候,注意用手一边拍打鱼身一边拽,以免中途断掉。
另一边的鱼腥线同样方法挑出。
鱼比较大,切成如图样子,从鱼脊背上切,不切断,这样可以使整个鱼都可以在锅里炖。不需要过油炸,健康哦!
葱姜蒜,蒜可以多点,我弄了两头蒜
切好放碗里备用,蒜就拍了一下(不用切片,炖的时间长,出锅时就烂了),葱切段,姜切片。
锅里放油,比平时炒菜稍微多点,放葱姜蒜爆香,最好是煸的有点变黄时再放其他调料。
放生抽。
放老抽,颜色深点没关系,一会还要放水和菜之类的。
放醋,当然米醋,陈醋都可,多放点也可,炖的时候醋的酸味蒸发,只留下香味了。
家里没料酒了,放了一盖白酒。
倒入一瓶啤酒,不够的话再放点水。一会还要放豆腐之类的,所以我弄的汤多了点。
放了一袋炖鱼料和冰糖,白糖也行。因为鱼比较大,而且没炸,再就是汤会好喝点。如果手头上没有炖鱼料,也可以稍微多放点葱姜蒜,另外再加点蚝油和八角(我这次没放蚝油,这种东西还是少吃)。
鱼放入,同时放入豆腐,豆腐炖的时间长好吃,汤的颜色看上去深点没关系,一会放白菜啥的就正好了。放盐。
炖个20分钟左右放粉条,粉条提前在凉水中泡了。
炖5分钟左右就可以放白菜了,菜直接放上面就行,不需要搅动,一会菜就塌下去了。
快熟了哦!图片看着有点模糊,不是手抖,是水蒸气。
盛盆里,鱼炖的太烂了,就菜和鱼一股脑的倒出来了,撒上香菜,淋点香油。
烙了几张饼,吃着鱼和菜,就着鱼汤,味道很鲜。