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#橄想橄做,就是中国味#低卡干煸菜花,酸辣入味吼吼吃!(4/5)
1. 食材如上。减脂的宝贝可以不放肉或者放鸡肉,我放的是鸡肉肠。
2. 食材处理,切切切!
3. 菜花掰成小块,放入盐水中泡15分钟,再洗干净备用。起锅加水加盐焯5分钟,捞出过凉水。
4. 油热放入蒜片辣椒炒香再炒肉翻炒,随后放菜花,调味:1勺生抽+半勺老抽+1勺醋+半勺盐翻炒出锅。
5. 酱酱,享受美味吧!