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#未来航天员-健康吃蛋#太阳蛋鸡排荞麦面(0/6)
材料如上！ 鸡肉头天晚上先腌制好！ 鸡肉用2勺奥尔良粉、少许黑胡椒碎、少许盐、少许鸡粉、1勺生抽、生姜、蒜头，盖保鲜膜冷藏过夜腌制！
平底锅倒入少许油，煎鸡排！（火小一点）
翻另一面煎，煎至上色金黄，熟透即可，不要煎太久，容易干，鸡肉会很柴的！
太阳蛋的做法：多功能圆盘煎鸡蛋，把开关打低档，盘子刷一层薄油，打入鸡蛋，凝固后，马上关掉电源，盖上锅盖焖一会儿，又嫩又滑的鸡蛋就做好了！ 鸡蛋选用圣迪乐可生吃的鲜蛋！
锅中水烧开，煮熟荠麦面，加入少许盐和鸡精调味！
太阳蛋鸡排荠麦面，营养美味，又减脂！ 青瓜可以淋上油醋汁，清爽脆甜，还加了个水果，补充维生素！