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#刘畊宏女孩减脂饮食#自制豆腐脑和豆腐(11/16)
黄豆150克提前浸泡一晚,夏天可以放入冰箱,第二天洗净滤干水倒入豆浆机中,加入1200毫升清水。
使用豆浆机的果汁功能,⚠️打三遍!这样出浆滤最高。不建议使用豆浆机的豆浆功能。 果汁功能可以超过豆浆机标线。
然后进行过滤,用细一点的滤布滤出来的浆更细腻,用手挤一挤,这时候滤出来的是生豆浆
然后放入锅中煮
撇去上面的浮末,期间记得搅一搅,煮开了之后注意开小火,豆浆开了很容易溢出来
豆浆煮开再沸腾3分钟
豆浆煮开后关火,等一分钟。在这个时间内,准备内酯,把一包3克内酯,用30毫升温水融开。
把融化号的内酯倒入电饭煲内胆中
煮好关火放一分钟左右的豆浆,拎高一些,冲入已有内酯水的电饭煲内胆中,不需要再搅拌,可以把冲出的浮末撇掉。盖上电饭煲盖,按保温功能,15—20分钟就可以了
打开看,已经凝结就可以了
盛一碗出来,配上虾米、紫菜、榨菜、少许生抽、芝麻油、葱花就可以开吃了,鲜香滑嫩,太好吃了!
剩下的豆腐脑来做豆腐,放一个做豆腐的模具,下面放一个蒸锅里的蒸屉组合了一个节水器
在模具中铺好滤水布,把电饭煲的豆腐脑一勺一勺舀进去,
装完把滤布裹好,然后盖上模具盖子
用一个重物压下去,越重越好,
想吃嫩点的早点拿出来,吃老一些的就多压一会,干一些再拿出来玩,根据自己口味去调整,一般煮汤的话,我会压一个小时。