减脂色拉(
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黄瓜削皮，切条，加盐腌渍 西兰花淡盐水浸泡后，水里加盐，焯水，
放入虾仁
大蒜粒，辣椒面，黑芝麻，浇热油，味极鲜，醋，糖拌匀成酱汁
西兰花，虾，脱水
汁浇在菜上面，最好用大一点的盆拌匀
一餐，很满足
