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#刘畊宏女孩减脂饮食#自制无糖酸奶(3/5)
我喜欢喝安佳纯牛奶，倒入纯牛奶500毫升，可以用厨房秤或刻量杯倒入，这是1-2人份的量，我自己一人也可以吃这么多
酸奶发酵剂倒入0.5克，这是酸奶发酵的关键
酸奶机插上电源选择酸度，我一般选标准
酸奶机等12小时就做好了，但是我通常会再放冰箱冷藏至少3小时
无糖酸奶吃起来口感比外面卖的偏酸，但是更健康，身体需要很多这种益生菌，如果口感实在觉得太酸可以加一点自己喜欢的水果一起搅拌，百吃不厌！