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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂高钙的辣椒炒花甲肉(3/9)
冷冻的花甲肉过水清洗干净控水 可以拿手捏一下水分，不然等下炒出的水分会很多
辣椒清洗干净切条 姜蒜切好备用
玉女菇（你们那里叫什么）除根清洗干净备用
锅中倒油加热
导入辣椒 姜蒜翻炒30″左右爆香
倒水花甲肉翻炒
加入生抽 料酒 耗油 半颗冰糖大火翻炒两分钟
加入菇 继续翻炒两分钟左右即可出锅（都是易熟的，全程大火即可，因为全程大火，所以收汁也非常容易）
配一张全麦薄饼，卷起来吃 或者配杂粮米饭，非常完美