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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期牛排(5/10)
首先不拆包装提前常温自然解冻
西兰花玉米潮水
捞出放入冷水中
打开包装后再醒5分钟
然后用厨房纸巾吸干血水
开大火将锅烧热后，倒入食用油，待油烧热后，放入牛排
双面各煎2-3分钟
出锅装盘，在牛排表面撒上自带的撒盐包
配菜摆好上桌，仪式感瞬间拉满，好好享受一下
牛排是选用体格健壮的小公牛，带筋的西冷牛排口感肉质紧实，鲜嫩多汁，吃起来有嚼劲，经过轻腌入味的原肉，很好滴保留了牛肉本真味道，满满滴肉香味