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#刘畊宏女孩减脂饮食#紫米饭团(3/12)
鸡胸切两片，加1勺生抽、1勺蚝油、半勺料酒、小半勺盐，2片姜抓匀腌制1小时以上
腌好的鸡胸肉煎熟
黄瓜切条
鸡胸肉再切两片
紫糯米和白米1∶1比例蒸成偏软点的米饭，铺一层保鲜膜上面铺米饭压实，涂一层沙拉酱
摆上黄瓜条
放一块鸡胸肉，放肉松
再放一层鸡胸肉
我又摆了一层黄瓜，上面铺一层米饭
用保鲜膜兜起来，包紧成一个大圆饭团
从中间切开
一个饭团就就做好了