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高蛋白低碳水无脂肪的网红蔓越莓魔芋蛋糕#莓语健康日记#(7/13)
小奶锅里倒入200g清水,倒入5g魔芋精粉。
开小火,边加温边搅拌,防止糊锅。
煮大约十分钟左右,魔芋精粉就彻底煮熟了,降温备用。(这时魔芋糊糊大约重80g,如果太重了说明水份挥发还不够,还需要再加热一会儿)
将四个中等大小的鸡蛋蛋清和蛋黄分开。(每一个鸡蛋重约55g,每个纯蛋液重50g左右。)
蛋清中倒入40g赤藓糖醇,挤入十几滴柠檬汁,用电动打蛋器打发。
放凉的魔芋糊糊里加入刚刚打出来的四个蛋黄,搅拌均匀。(文末的小贴士会具体介绍魔芋精粉)
挖一大勺蛋清糊糊到蛋黄糊里拌匀。
再将拌匀的蛋黄糊全部倒入蛋清糊糊里翻拌均匀。(这一步很的关键,请大家一定要看后面的注意事项。)
20g减糖蔓越莓干切碎,倒入蛋糕糊里拌匀。
倒入铺了油纸或者油布的模具里。
放入预热好的烤箱,以170℃烤30分钟,熟啦!
倒扣出来,漂亮!
切块,开吃!QQ弹弹,别有一番风味。