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#带着美食出去浪#无油低脂麦乐鸡块 吃一盘都不会胖(3/7)
鸡胸肉切块，土豆切丁，并且把土豆蒸熟
鸡胸肉放进搅拌机，加入一个鸡蛋，三勺淀粉，一勺胡椒粉，一小撮盐，一勺蚝油，搅打均匀
打成这样
放入蒸熟的土豆，继续搅打
变成这样后开始调整形状
在烤盘上放上油纸，把鸡块做成一块一块的，手上可以沾点水防止粘连 烤箱180度烤15分钟 然后200度烤10分钟 即可
成品