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一周便当合集1|本周卡路里充值成功✅(3/5)
✅肉丝炒乌冬面 ❶ 乌冬面焯水,捞出备用 ❷ 肉丝加盐、酱油和姜粉腌制 ❸ 锅烧热,加花生油和肉丝,炒熟,加洋葱和青椒,炒熟后加少许盐 ❹ 最后加入乌冬面,放老抽、生抽和盐调味 ✅拌茄子 ❶ 茄子蒸熟,撕成条 ❷ 放1勺辣椒油、1勺生抽和1勺蒜末调味
❶ 锅烧热,放入花生油和肉沫,炒散 ❷ 茄子切成小块,泡水后捞出,放入锅中 ❸ 煮熟后,加入青椒,炒至断生 ❹ 菜盖到饭上,拌一拌就可以了
❶ 锅烧热,加入花生油和鸡丁,炒熟 ❷ 洋葱切丝,和鸡肉炒至断生 ❸ 加入1勺老抽、1勺生抽、适量的盐和烧烤撒料调味,用水淀粉勾芡
❶ 锅烧热,加入花生油和五花肉,炒熟 ❷ 加入笋片,炒熟 ❸ 加1勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、适量的盐和十三香调味,用水淀粉勾芡
买菜清单看图哦~