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#吃出健康，解决假胖#花样厚蛋烧～营养美味(9/16)
西蓝花汆水
切下上面的花备用，或萝卜擦丝切末
鸡蛋放入碗内打散
加入备好的西蓝花、葱花、胡萝卜搅匀
不粘锅小火加热，倒入调好的蛋糊
转动锅平铺蛋液
加热至稍微凝固从一边卷起来
再一次倒入蛋糊，稍微凝固
继续卷起来
再倒一次最后卷起来
小火慢慢将厚蛋烧四周煎至金黄
出锅切块
营养美味的花样厚蛋烧
侧面
蘸着番茄酱
一层一层营养美味