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#吃出健康,解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子(6/12)
我准备的是两人份的食材,您食材的用量,根据您的容器的大小,香蕉的大小决定食材的多少
一层燕麦打底
铺一层香蕉(水果选择香蕉 猕猴桃这类)
浇一层酸奶
筛一层巧克力粉(我用的ariix的巧克力粉,是她们减脂专用的)
再一层燕麦片
再铺一层香蕉
再浇一层酸奶
最后撒一层巧克力粉
一共做了两盒,放到冰箱里,给酸奶时间慢慢浸透
今早拿出做早餐
挖一口 嗯嗯 微甜绵软 入口即化 是我的菜