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#吃出健康，解决假胖#继续7日计划，今天是第4日(2/3)
拍个黄瓜、撕个面筋、拍点蒜泥，拌个黄瓜面筋
做事要专注，一不小心鸡蛋煮糊啦~ 今天有点忙，为了食材种类齐全些，回家时楼下买了个拌杂蔬，还买了个鸡腿
小苏吃她的粥和凉菜 小馋挑出需要的摆个盘，分餐可以很好的控制食量 食材种类尽量全啦，用土豆和莲菜替代了主食