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隔夜酸奶燕麦(1/7)
准备一个干净可密封的容器，倒入约35克的燕麦
再加入200毫升的酸奶
用勺子充分搅拌均匀
密封好，然后放入冰箱冷藏一晚
第二早准备一些自己喜欢的水果和干果，推荐香蕉、草莓、葡萄干、蓝莓干等
最后摆上一些即食谷物和果蔬、干果即可
拌一拌就可以吃啦