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#精致一人食#给生活加一点甜，美好的一天由美味的牛排早餐开启(19/20)
准备味好美番茄沙司
奈特兰淡味黄油，牛排，从冰箱取出复温，准备黑椒味烧烤酱
取出1小块黄油，准备好西兰花和樱桃番茄
平底锅烧热，放入小块黄油
待黄油融化后，放入解冻好的牛排煎炸
牛排翻面，继续煎至表面微黄
挤入黑椒味烧烤酱大约2勺，继续煎炸约半分钟即可盛起装盘
锅里烧水，放入清洗干净的西兰花和樱桃番茄
等到水煮沸时，即可关火捞起
意大利面在锅里煮熟后捞起
把100克意大利面摆放在盘子里
喜欢用橄榄调和油
加入适量的橄榄调和油
味好美番茄沙司酱
加入适量的番茄沙司酱，充分拌匀
一份简单的番茄汁意大利面就完成啦
把黑椒牛排放在盘子里，用刀叉把牛排切成长条状
在茄汁意大利面旁边，摆放切好的牛排，煮熟的西兰花和樱桃番茄
一份营养满满的正能量早餐，就做好啦
来吧，让我来用这营养美味的早餐，开启一天的工作和生活吧