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吃到顶瘦身牛排白领自带餐(4/8)
鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
大火烧锅，很热后加一点油
双面煎，中火大概8分钟，喜欢更熟一点就小火加2分钟。
侧面封边
放菜板上稍凉后切块装盒
撒盐，撒胡椒
清炒胡萝卜山药
装盒，中午搭配菜和主食玉米，晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。