1，吐司切小块，铺在纸杯下面。 2，西兰花和胡萝卜焯水。 3，翻炒西红柿、胡萝卜、玉米粒、西兰花、虾仁碎，撒少量盐。 4，翻炒的食材铺在吐司块上面。 5，最上层撒马苏里拉芝士奶酪。 6，烤箱180度烤20分钟。

出烤箱摆盘。