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#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心(8/12)
准备好食材
大蒜切末
先来调个料汁，碗里加入味极鲜酱油
加入蚝油
加入米醋
加入白糖和3勺清水拌匀
锅里烧水，水开后滴入几滴植物油，把菜心放入
焯至断生后捞出摆在盘子里
锅里加入适量植物油，放入蒜末爆香
把调好的料汁倒入锅里煮开后关火
煮好的酱汁淋在菜心上即可
白灼宁夏菜心完成