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#一周减脂不重样#苦瓜炒鸡蛋(4/10)
苦瓜洗净，对半切开，挖去瓜囊，切成薄片
用少许盐抓拌一下，然后用清水冲洗一下，这样吃起来苦瓜就不会苦，挤干水分装盘备用，鸡蛋打撒，加入少许料酒和少许食盐，搅拌均匀备用
锅烧热加入油，倒入鸡蛋液
快速翻炒一下，盛出
锅中热油，放入蒜粒爆香
倒入苦瓜，翻炒均一下
接着放入少许食盐和白糖，快速翻炒一下
接着放入炒好的鸡蛋
继续快速翻炒一下
盛出装盘