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#我的养生日常-远离秋燥#健脾养胃,益气祛湿,四神汤(4/12)
四神汤 老少皆宜 健脾养胃。
准备好图中材料
薏米放入锅中翻炒至变色,祛除薏米寒性。小火翻炒约1分钟左右。
薏米,莲子,放入碗中,倒入适量温水提前浸泡。
猪骨放入锅中,倒入适量清水,加入适量料酒。
大火煮开后捞去浮末。
猪骨捞出再次洗净。
将所有材料放入锅中。
砂锅中倒入清水。
大火煮开后转小火,盖上盖子,煲1.5个小时左右即可。
出锅加盐调味即可。
立秋的一道养生汤。 家有孩子的安排上吧。