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#我为奥运出食力# 这菜消食去脂,走路体轻也解疲劳(3/7)
东北拌菜。食材;黄瓜1个,干豆腐1张,粉丝适量,轻盐酱油适量,陈醋适量,橄榄油适量,1勺白糖。 制作;准备好做拌菜的主要食材,干豆腐虽然是熟的,最好做菜前用开水煮3分钟,口感好也干净。
煮好的干豆腐切成丝,别管切得咋样均匀就好。
水黄瓜要切掉皮,口感很鲜嫩,也怕洗不干净病从口入,夏季注意胃肠的卫生。
粉丝用烧开的水焖泡10分钟左右,软了吃着好消化。
配方;调料2勺轻盐酱油1勺陈醋,1勺橄榄油,1勺白糖,如果吃辣自行添加辣椒油
调好的料汁直接浇到菜上即可。
好简单的晚餐做好了