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#助力高考营养餐#清淡&营养❗腌笃鲜(7/8)
春笋切滚刀块泡水 排骨焯水 咸肉切厚片或方块
烧开水把咸肉焯一下,2、3分钟就好,一个是去除多余盐分,一个是焯掉一些亚硝酸盐。
再起锅少放油把咸肉煸炒一下,出香味后把排骨也炒香。
炒到排骨微微变色。
加开水大火煮开撇去浮沫,然后转小火咕嘟。
40分钟后加入春笋再煮20分钟,这时候可以尝一下咸淡加盐了。
煮好的汤是白色的,炒肉的时候用猪油汤会更白更香。
撒上葱花,汤很浓很香。