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抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦三明治(2/4)
☁️将羽衣甘蓝洗净,斜切成小片 ☁️鸡蛋煮熟,切片 ☁️白蘑菇清洗切片
用具:煎锅、锅铲 ☁️锅中加入少量的橄榄油,放入白蘑菇,翻炒,加入少量的黑胡椒和盐,炒熟后,关火盛出
☁️取一片燕麦云朵吐司放在盘中 ☁️羽衣甘蓝铺在吐司上,先摆一层鸡蛋片
☁️在鸡蛋上再铺一层羽衣甘蓝,然后铺满蘑菇