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抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦三明治(1/4)
☁️将羽衣甘蓝洗净，斜切成小片 ☁️鸡蛋煮熟，切片 ☁️白蘑菇清洗切片
用具：煎锅、锅铲 ☁️锅中加入少量的橄榄油，放入白蘑菇，翻炒，加入少量的黑胡椒和盐，炒熟后，关火盛出
☁️取一片燕麦云朵吐司放在盘中 ☁️羽衣甘蓝铺在吐司上，先摆一层鸡蛋片
☁️在鸡蛋上再铺一层羽衣甘蓝，然后铺满蘑菇